Adelgazar sin aburrirse ni pasar hambre es posible y además muy aconsejable. Podemos preparar recetas sanas, muy apetecibles, cambiando los ingredientes más calóricos por otros más ligeros. Es el caso de la nata para cocinar, que puede ser sustituida por crema de cocina. Una opción con tan solo un 5% de grasa, perfecta para guisos, gratinados o cremas.
Crema de brócoli
El brócoli o brécol es una de los mejores alimentos para adelgazar: muy rico en fibra, agua, potasio, te ayudará a regular tu ritmo intestinal así como a eliminar el exceso de líquido gracias a su efecto diurético. Sus propiedades antiinflamatorias asociadas a su gran contenido en antioxidantes mejorarán tu piel reduciendo el aspecto de piel de naranja en muslos y caderas.
Para preparar la crema de brócoli necesitarás
• brócoli
• agua
• una pizca de sal
• un chorrito de crema ligera de cocina
La preparación es extremadamente simple: pon una cacerola ancha al fuego con agua fresca y deja que se caliente. Mientras tanto toma el brócoli y con un cuchillo separa los ramitos, dejando el tallo para otra receta. Cuando el agua hierva con fuerza, añade una pizca de sal y los ramitos de brócoli. Tapa la cacerola y cuenta 4 minutos, ni uno más. Pasado ese tiempo, apaga el fuego. Con la ayuda de una espumadera retira los ramitos de brócoli del agua y pásalos a un vaso de batidora. Añade un poco del agua de cocción: para saber la medida exacta de agua, fíjate la altura que tiene el brócoli en el vaso. Tienes que añadir agua de cocción hasta llegar a la mitad de esa altura. Ahora toma una batidora de mano y úsala para triturar el brócoli con el agua, formando una crema fina, sin grumos. ¿Te parece que ha quedado demasiado espesa? Añade un poco más de agua de cocción. Prueba la crema para comprobar si necesita un poco más de sal.
Sirve la crema en cuencos o tazas de consomé y pon en el centro de cada una un chorrito de crema ligera de cocina para añadir un toque rico, cremoso que completará el sabor y la textura de esta deliciosa crema de brócoli.
Decora tu salón con mucho estilo
Una de las opciones más elegantes para las ventanas de un salón son los estores paqueto, un estilo de estor que se caracteriza porque al recogerse, la tela se va frunciendo y arrugando sobre sí misma. Este sistema ofrece una ventaja respecto a los estores convencionales que se enrollan y es que no necesita de la parte superior de bobina.
Aunque hay maneras de disimular la parte superior de los estores enrollables, a mucha gente no le gusta ver la caja, por pequeña que sea, en las ventanas de su salón. Especialmente si las ventanas parten desde muy arriba. Los paqueto se adaptan mucho mejor a la cuidada decoración de un salón y a las ventanas altas ofreciendo una imagen más elegante y cuidada.
Uno de los problemas de los paqueto es que se trata de un sistema que solo funciona bien con telas muy finas y con poco peso, no vale para cortinas gruesas con cuerpo. Pero precisamente, las cortinas de seda o de tejidos más ligeros y delicados son las más utilizadas en los salones porque son las que permiten bordados más elegantes.
Estos estores son adecuados para su manejo por parte de personas adultas, que muevan con cuidado las cuerdas. No se recomienda que nos niños lo hagan ya que pueden dar tirones que dañen el mecanismo. Si se utiliza adecuadamente, este sistema no tiene por qué ofrecer ningún problema y puede durar muchos años, tantos como la cortina, sin ningún tipo de complicación.
Los estores paqueto solo tienen un pequeño inconveniente y es que en algunas ocasiones pueden ser algo complicado a la hora de ponerlos o quitarlos. Esto es importante a la hora de lavarlos y para ello se ofrecen dos opciones. La primera es que en el momento de instalar los estores pidamos a la persona que lo hace que nos explique claramente la manera de ponerlos y de quitarlos sin dañar la tela ni los mecanismos.
Así, nosotros mismos podremos hacerlo cada vez que queramos limpiar la cortina, siempre con el cuidado que requieren las telas más delicadas. La segunda opción es pedir que los instalen y los coloquen de cada una de las veces. Dado que lo habitual es que las cortinas de este tipo se laven tan solo una vez al año, no es una mala opción y va a asegurarnos que el estor estará siempre en perfecto funcionamiento.
Mantenimiento informático en Madrid
Una de las ventajas de montar un negocio en una gran ciudad como Madrid es poder contar con una gran oferta de empresas de servicios de cualquier tipo. Por eso, al buscar una empresa de servicios de mantenimiento informática en Madrid nos encontramos con que la lista es muy grande y es posible que sea un poco complicado saber por cuál optar.
Lo primero que debemos hacer para seleccionar a las empresas es ver qué tipo de servicios nos ofrecen. En la mayoría de los casos veremos que son paquetes de diferentes categorías y precios. Algunos de estos paquetes nos ofrecerán cosas muy por encima de nuestras necesidades y otros serán, quizás, demasiado básicos para cubrir lo que nos hace falta.
Es importante pues, que la empresa nos ofrezca un servicio amplio, pero no excesivo y a un precio competitivo. Pero también es importante que haya posibilidades de aumentar el contrato si el día de mañana la empresa aumenta de tamaño.
También es importante que toda la información que se ofrece sea clara y que sepamos exactamente por qué estamos pagando. Se han dado casos de personas que han pagado por un mantenimiento informático y cuando han necesitado a un técnico han descubierto que en su factura plana solo se incluía la atención remota, pero no la visita del técnico que se cobraba a parte y a precios de oro.
Por eso, no solo se debe de conocer el precio de los paquetes que se contraten, sino también de los servicios adicionales que se puedan necesitar de manera no habitual. ¿De qué sirve que el paquete contratado sea muy barato sin tan solo necesitando una vez cada cierto tiempo los servicios adicionales ya pagamos más de lo que nos costaría otro paquete más completo?
Una vez que tenemos claro qué estamos contratando y a qué precio, seguramente tengamos todavía varias empresas para seleccionar. El siguiente filtro podría ser la fama online. Acude a foros en los que te muevas habitualmente, ya que hoy muchas empresas pagan para que entren usuarios a hablar bien de sus servicios en foros a cambio de dinero.
Una vez que conozcas la fama online de las empresas puedes decidir cuál es la más indicada para ti y contratar el servicio evitando estar sin este tipo de contrato ya que si se produce una avería el gasto será mucho mayor, además de arriesgarse a estar sin poder realizar el trabajo habitual durante un tiempo.
¿Es todo el caviar igual?
Si se le hace esta pregunta a una persona que toma caviar por primera vez en su vida, quizás la respuesta que te ofrezca sea afirmativa. Al tomar caviar solo percibirá su intenso sabor a mar y no podrá diferenciar ningún otro de sus matices. Pero si se le pregunta a un consumidor con experiencia, te dirá que en absoluto todo el caviar es igual.
Existen diferentes tipos de huevas de esturión y las clasificaciones del caviar se realizan en función de criterios muy distintos:
-El tamaño de las huevas. Esto es algo que se tiene en cuenta incluso dentro de un caviar de una calidad determinada. Las huevas de mayor tamaño y que se ven intactas tienen un valor diferente a las que son demasiado pequeñas o se han roto.
-El color de las huevas. Hay muchos tipos de caviar y hay expertos que distinguen diferentes variedades solo por los matices de los tonos de sus huevas. Algunos son más dorados, otros más oscuros… en definitiva, cada clase de caviar tiene su tonalidad perfecta. Los caviares se califican como 0, 00 y 000 en función de su tonalidad.
-El tipo de esturión del que proceden. Todo el caviar procede del esturión, pero hay diferentes variedades de este pez. Según la variedad e incluso el lugar del que proceda, estaremos hablando de un tipo de caviar o de otro.
-La preparación de las huevas. El caviar se puede preparar de maneras muy diferentes y según esta preparación será de mejor o de peor calidad. Las huevas de menos calidad se utilizan para latas de conserva, mientras que las mejores de cada tipo se preparan en Manossol, es decir, un caviar fresco con menos de un 5% de sal.
Entre los caviares salvajes, el Beluga es el más codiciado. Se dice que este puesto es del Sterlet, pero actualmente prácticamente ha desaparecido del mercado. Se calcula que solo unos cien ejemplares de esturiones Beluga son capturados al año en todo el mundo y su demanda es muy importante, especialmente entre los jeques árabes más poderosos.
Le siguen el caviar Osetra y el Sevruga. Pero actualmente, en piscifactorías, es posible obtener variedades de caviar que compiten en sabor con el procedente del esturión salvaje. Gracias a las piscifactorías, se puede cubrir gran parte de la demanda de este producto y además, se consigue obtener variedades a precios económicos.
Descubre las ventajas de conducir un coche de segunda mano con todas las garantías
Comprar un coche de segunda mano es algo más que una opción en tiempos de crisis. Para algunas personas es la manera más sensata de hacerse con un vehículo a un precio razonable. Pero hay que hacerlo con sentido común y siguiendo unas pautas para evitar acabar comprando un coche dañado que realmente tenga poca vida útil o que encierre gastos ocultos.
Para empezar, lo mejor es olvidarse de la compra entre particulares ya que las garantías no son las mismas. Acudir a establecimientos especializados ayuda a que todo salga bien ya que este tipo de locales no se arriesgan a vender un vehículo que no cumpla con unos niveles de calidad ya que su nombre está en juego.
Si se adquiere un coche que luego da problemas, hay una garantía a la que recurrir, por lo que todo está debidamente protegido. Pero hay otras garantías adicionales que se pueden mirar y la principal de todas ellas es la marca del coche.
Comprar un ford de segunda mano en lugo es una manera de asegurarse un buen resultado, ya que hablamos de una marca que ha probado que es capaz de fabricar coches muy duraderos y que responden muy bien incluso pasados bastantes años.
Si echas un vistazo a las carreteras podrás ver muchos vehículos Ford incluso con más de ocho años que se mantienen impecables y que responden estupendamente. Son coches pensados para durar y que están realizados según unos estándares de calidad altos.
Poco que ver con otras marcas de vehículos de bajo coste que aunque tienen un precio muy atractivo, pero fijándose en lo que pueden durar acaban saliendo caros. Seguro que si echas el vistazo propuesto a las carreteras no encuentras demasiados modelos de estas marcas que superen los ocho años. Y esto ya te dice mucho sobre la calidad de la misma.
Las marcas conocidas tienen un mercado fluido en la segunda mano. Esto quiere decir que los coches entran y salen rápidamente por lo que si estás interesado en un modelo concreto no tienes que preocuparte, seguro que no tardará mucho en aparecer.
Hay personas que cada cierto tiempo cambian de coche o que por su trabajo deben de tener siempre un vehículo nuevo e impecable, con lo que es posible conseguir autos de segunda mano por muy buen precio en condiciones óptimas.
Las pistoleras, solo para los cowboys
Seguro que más de una vez te han dicho eso de que hay que resignarse con lo que a uno le ha dado la naturaleza cuando te has quejado de tus pistoleras. Incluso es más que probable que te hayan hablado de la genética como algo inevitable e imposible de corregir.
Pero si tu problema es la grasa localizada en la zona de los muslos no tienes por qué resignarte. Busca a un Experto en liposucción en vigo y pon fin a tu problema de manera rápida y sin problemas. Y olvídate del miedo a los quirófanos y a las anestesias generales.
Quizás no sepas que hoy ya no es necesaria la anestesia general para este tipo de intervenciones. Se realizan solo con anestesia local y, si el paciente lo desea, con una suave sedación para que no se entere de nada de lo que está pasando y no haya nervios ni preocupaciones.
Mediante pequeños cortes que dejan cicatrices prácticamente inapreciables, se introducen en la zona cánulas que aspiran la grasa y el tejido graso, con lo cual se eliminan las células causantes de las acumulaciones de lípidos en la zona.
La intervención es muy rápida y tras la misma, en cuestión de horas, el paciente ya puede irse a su casa. En pocos días podrá comenzar a realizar su vida normal siempre con el cuidado de no cargar pesos o realizar esfuerzos hasta que sea dado definitivamente de alta.
Durante unas cuantas semanas deberá de usar un vendaje compresor en la zona y se recomienda que, si es posible, se realicen masajes de drenaje pasados unos días tras la operación. Los masajes ayudan a eliminar rápidamente líquidos acumulados y a bajar la inflamación que se produce tras la intervención.
Como ves, librarte de las pistoleras o cartucheras es muy fácil. Y lo mejor es que gracias a no haber anestesia general ni hospitalización los precios han bajado mucho y ahora resulta una intervención mucho más económica.
Pero para que el dinero no sea un problema, la mayoría de las clínicas trabajan con financieras que están dispuestas a dividir el total en cómodas cuotas para que puedas verte estupendamente pagando muy poco cada mes.
La naturaleza o la genética ya no son excusas, puedes conseguir el cuerpo que siempre has querido sin riesgos, poniéndote en mano de los mejores profesionales y en cómodas cuotas mensuales.
Esta Navidad, que no falte el jamón de jabugo
¿Qué es lo que más te gusta de la Navidad? Si preguntas a tu alrededor muchas personas te dirán que les gusta el ambiente festivo que hay en las calles. Otras dirán que lo que les gusta es poder disponer de unos días libres para estar con la familia. Si preguntas a los niños te dirán que lo mejor de la Navidad son los regalos.
Incluso puede que haya quién no disfrute de la Navidad y no tenga el menor espíritu de fiesta durante estas fechas tan señaladas. Pero seguro que lo que sí que le gusta a todo el mundo es disfrutar de las comidas especiales que se realizan durante estos días, aunque luego toque hacer dieta para compensarlas.
Por eso, queremos recordaros que hay alimentos deliciosos que no deben de faltar en tu mesa y que además, no engordan. El marisco es un buen ejemplo de esto. Un marisco bien elaborado a la plancha no tiene demasiadas calorías, aunque si luego mojamos las colitas de los langostinos en salsa rosa ya cambia la cosa.
Otro alimento sanísimo y delicioso es el jamón y para estas fechas conviene darse un capricho y comprar jamón jabugo online para disfrutarlo con aquellos a los que más queremos. Un plato que es manjar de dioses y que bien nos merecemos poner en nuestras mesas aunque sea con la excusa de fechas especiales.
El jamón es otro alimento que debe de formar parte de cualquier dieta equilibrada y que no ayuda a coger peso aunque, claro está, como mejor sabe es con un poco de pan y con quesos de la tierra para acompañar. Y que no falte una copita de vino para que todo baje como es debido.
Y es que si de algo sabemos en España es de disfrutar de una buena mesa y más si es en estas fechas y en compañía de los amigos y de la familia. Así que no perdamos las buenas costumbres que nos han caracterizado siempre.
Para que engañarnos, contar calorías en estas fechas es trabajo absurdo. Quién más y quién menos se consuela prometiéndose que tras el día de Navidad estarán a ensalada de lechuga hasta que llegue fin de año y que tras año nuevo volverán a las hojas verdes hasta la chocolatada de Reyes. El día siete, eso sí, comenzará la dieta en serio.
Aprende a encontrar las mejores ofertas de Internet en seis pasos
Identificar cuál es la mejor Tienda online de ofertas para comprar un producto concreto puede ser complicado, pero no hay que desesperar. Siguiendo unas sencillas instrucciones puedes conseguir comprar todo aquello que quieras ahorrándote mucho dinero.
1- Las outlet son tus amigas. Las tiendas de outlet con aquellas en las que se venden cosas que generalmente son de marca, a precios muy inferiores a los que costaron en su momento por el hecho de que no son de temporada.
Comenzaron siendo una forma de deshacerse de la ropa y calzado de las temporadas anteriores, pero también se pueden encontrar muebles, objetos para casa y cualquier cosa que se te ocurra. Ayudarás a que se vacíen los almacenes de las empresas y a que tu cartera siga un poco más llena.
2- En los foros podéis ayudaros mutuamente. Son tantas páginas y tantas ofertas que es fácil perderse o dudar sobre si una oferta determinada vale la pena o una tienda es legal.
En los foros se resuelven fácilmente estas dudas ya que puedes opinar sobre tus experiencias comprando en una Web determinada, conocer cómo les ha ido a otras personas o ver qué ofertas han encontrado al navegar.
Varios ojos ven más que un solo par, así que entre todos se pueden conseguir las ofertas más interesantes. Eso sí, a lo largo del día se publican tantas cosas a tan buen precio que es fácil acabar comprando más de lo que se tenía previsto.
3- Compras en grupo. Las compras en grupo son una manera fantástica de conseguir precios más económicos por las cosas. Hay empresas que se dedican a organizarlas pero en los foros que hemos visto antes también se pueden organizar.
Se pone un producto que te interese y se junta a un grupo que también lo compraría a un buen precio. Se contacta con el vendedor y se le dice que un número x de personas querrían comprar su producto y que si sería posible que garantizando la venta de tantas unidades se hiciera una rebaja.
Muchos vendedores acceden, ya que saben que con la compra en grupo van a tener una cantidad de unidades vendida segura y a un tiempo. Será más fácil conseguir ventas en grupo en tiendas que vendan al por mayor o que no vendan cosas de temporada, ya que estas tienen una gran demanda y no necesitan promociones para saber que tendrán tirón.
Rehabilitar cuando no es posible construir
En determinadas zonas es imposible conseguir un permiso para construir nuevas viviendas por diferentes motivos. O es necesario tener una propiedad de gran tamaño para que se autorice una construcción. Sin embargo, si es posible rehabilitar una vivienda previamente existente con independencia de dónde esté situada o el tamaño de su parcela.
Por eso, los propietarios de viejas viviendas situadas en estas zonas, conocedores de la situación, las venden a aquellas personas que quieren tener casa en ese lugar y no tienen otro modo de conseguirla que rehabilitando una antigua. También hay quien compra con la intención de rehabilitar la vieja vivienda y, una vez convertida en una casa habitable y renovada, venderla a un buen precio obteniendo beneficios.
Si bien es cierto que a día de hoy el mercado inmobiliario no da pie a grandes márgenes de beneficios y no es un buen terreno para la especulación, en lugares concretos en los que hay una gran demanda de suelo edificable puede ser un buen negocio para quien tiene un dinero para invertir y no tiene demasiada prisa por recuperarlo.
Una vez que se tiene la vivienda, el siguiente paso es contratar a una empresa de rehabilitación especializada y que conozca bien las normativas vigentes. En algunos casos, la vivienda a rehabilitar puede ampliarse y modificarse al gusto del propietario, pero en otros, se debe de seguir unas directrices claras, por ejemplo respetar la fachada, utilizar materiales concretos típicos de la zona o no sobrepasar determinadas alturas.
Todo esto es importante conocerlo previamente, ya que de esta manera no habrá sorpresas inesperadas ni nos encontraremos con una casa para rehabilitar que realmente no queremos o que no va a encajar en nuestras necesidades. También es interesante contactar con más de una empresa para obtener al menos tres presupuestos diferentes, pudiendo así compararlos y conseguir ahorrar dinero en la elección final o lograr una obra que encaje mejor con lo que realmente queremos hacer.
Cuando la obra comience hay que saber dar margen a la empresa para que trabaje con cierta comodidad, pero no hay que descuidar el control y el avance de la obra. Es importante asegurarse de que aspectos que no se ven a simple vista, como el cableado o las tuberías, son instalados tal y como se ha pedido y en la calidad prevista. Así nos aseguraremos de que el resultado final será perfecto.
LO QUE COMEMOS
Todo el mundo dice que somos lo que comemos, pero eso es según como se mire, hay gente que come comida no muy saludable y está delgada y otra que come comida saludable y está gruesa.
Personalmente no me fijo mucho a la hora de comer lo único que tengo en cuenta es que esté bueno y que me guste, no cuento calorías ni me preocupa tampoco no tener un cuerpo esbelto, nunca lo he tenido y por lo que parece creo que nunca lo voy a tener, pero es algo que no me quita el sueño.
Todo el mundo está de acuerdo en que hay que comer más pescado que carne, dicen que tiene muchos nutrientes y que es muy saludable, personalmente no sé qué clase nutrientes del pescado son beneficiosos para el organismo, pero hay que reconocer que la carne tiene mucho mejor sabor que el pescado, aunque supongo que los gustos de cada uno influye en lo que al final se lleva a la boca.
Por lo general los que comen más comida de la denominada basura son más felices que los que comen ensaladas y comidas que no tienen sabor, esa gente come esas cosas porque creen que necesitan tener un cuerpo escultural para poder ser felices, se pasan el día contando las calorías que pueden consumir sin importarles el sabor de las cosas que se van a comer. Personalmente creo que ellos se lo pierden, seguro que no han probado el bacon en años, con lo bueno que está.
Otra cosa que a casi todos nos gusta mucho son los dulces, sobre todo el chocolate y cualquier cosa que tenga chocolate nos vuelve locos, ya dicen que el chocolate es un sustituto del sexo, ya que al comerlo te puede dar una sensación mejor que el sexo.
Al final da igual lo que quiera comer cada uno, ya que nadie debería de decirle a otro lo que debe comer, como pasa más a menudo de lo que parece, una cosa es que los padres dejen a sus hijos comer unas cosas o otras y otra muy diferente es que un adulto le diga a otro lo que debe comer.